Советы Zhel.City: чистим зубы правильно

По материалам vseapteki.ru 02.09.2018 08:51 Здоровье
987 0
Советы Zhel.City: чистим зубы правильно
Фото: mama-likes.ru

Гигиена рта – это то, к чему мы приучены с раннего детства. Но и здесь есть много важных нюансов, на которые нужно обращать внимание.

Как выбрать зубную щетку

Вы ведь знаете, что если неправильно выбрать щетку, можно нанести своим зубам вред? Большинству людей подходят зубные щетки со средней степенью жесткости (она обычно указана на упаковке). Лучше, если это будет щетка с щетинками, которые расположены перекрестно - они хорошо вычищают пространство между зубами.

Если вы замечаете, что после чистки десны кровоточат, нужно купить щетку с мягкой щетиной и проследить, чтобы щетина была закруглена на концах.

Зубная паста

При выборе пасты главное – это ее индекс абразивности (RDA). Он обозначает концентрацию отбеливающих добавок. Индексы RDA выше 100 могут повредить эмаль чувствительных зубов, и их нельзя применять при воспалениях десен. Так, для детей 6–8 лет нужна паста с RDA до 20 и минимальным содержанием фтора. Для подростков индекс RDA может быть выше – 50–60.

Одновременно с пастой 2–3 раза в неделю можно использовать зубной порошок. Их делают порошки на основе глины: она эффективно счищает налет и камни.

Зубная нить-флосс

Нить для зубов используют после каждой чистки, а в идеале – после каждого приема пищи. Флосс продевают в пространство между зубами и аккуратно двигают вперед-назад.

Лучше использовать плоские вощеные зубные нити. Они легче проникают в узкие межзубные промежутки. Такие нити нередко пропитывают антисептиками и средствами от кариеса.

Ополаскиватель

Ополаскиватель – важное средство в личном «зубном» наборе. Его используют после чистки зубов щеткой и нитью. Оно уничтожает оставшиеся бактерии, укрепляет десны и зубную эмаль, устраняет запах изо рта.

Если десны не кровоточат – подойдут любые ополаскиватели на основе растительных экстрактов. Для профилактики кариеса нужен ополаскиватель с соединениями фтора – часто это фторид натрия. При пародонтозе, сильном воспалении десен применяют жидкости с антисептиками. Однако их нельзя применять более 10–14 дней: вместе с «плохими» бактериями антисептики убивают и «хорошие». Детям для профилактики нужно подбирать ополаскиватели без спирта и антисептиков.

Что еще надо знать о правильной чистке зубов?

    • зубы нужно чистить после завтрака, но не сразу, а спустя хотя бы 5-10 минут;
    • лучше чистить зубы три раза в день, а не два;
    • чистить зубы нужно «выметающими» движениями щетки от десен к кончикам зубов и круговыми движениями. Горизонтальные движения взад-вперед – малоэффективны;
    • на каждый участок из 2–3 зубов – до 15–20 движений щеткой. На всю чистку – 2,5–3 минуты;
    • по языку тоже нужно пройтись щеткой. Язык – питомник для бактерий, где они живут и размножаются.

Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции

Подписаться на рассылку
Комментарии (0)
  • 307170, Курская область, г. Железногорск, ул. Ленина, д. 25
  • Тел.: + 7 (47148) 9-40-79
  • Email: info@zhel.city
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.zhel.city
© 2018 Информационный портал г. Железногорск . Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter
Регистрация
Заполните обязательные поля в форме
для регистрации на портале
Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь
Войти через социальные сети:
Loading...