Советы Zhel.City: эти чудесные бананы

по материалам zdorovoe-telo.ru 30.09.2018 08:48 Здоровье
775 0
Советы Zhel.City: эти чудесные бананы
Фото: pinterest

Вы любите бананы? И правильно! Этот тропический фрукт не только вкусный, но и очень полезный для организма.
В чем же состоит их польза? Давайте по порядку.
  1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 
  2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 
  3. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 
  4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав этого фрукта, вещества, попадающие в организм с основной пищей, усваиваются быстрее. 
  5. Бананы помогают избавиться от изжоги. 
  6. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт. 
  7. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 
  8. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого. 
  9. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. 
  10. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. 
  11. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. 
  12. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни. 
  13. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут. 
  14. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару. 
  15. Высокое содержание калия в бананах делает человека более восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам. 


Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции

Подписаться на рассылку
Комментарии (0)
  • 307170, Курская область, г. Железногорск, ул. Ленина, д. 25
  • Тел.: + 7 (47148) 9-40-79
  • Email: info@zhel.city
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.zhel.city
© 2018 Информационный портал г. Железногорск . Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter
Регистрация
Заполните обязательные поля в форме
для регистрации на портале
Уже зарегистрировались? Авторизуйтесь
Войти через социальные сети:
Loading...