Советы Zhel.City: эти чудесные бананы

Вы любите бананы? И правильно! Этот тропический фрукт не только вкусный, но и очень полезный для организма.

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 
3. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав этого фрукта, вещества, попадающие в организм с основной пищей, усваиваются быстрее. 
5. Бананы помогают избавиться от изжоги. 
6. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт. 
7. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 
8. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого. 
9. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки. 
10. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. 
11. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию. 
12. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни. 
13. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут. 
14. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару. 
15. Высокое содержание калия в бананах делает человека более восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.