ЖелезногорскНовостиНовости здравоохраненияСоветы Zhel.City: типичные ошибки при насморке Советы Zhel.City: типичные ошибки при насморке Марина Назарова 26.01.2020 10:21 Здоровье 1296 Фото: zen.yandex.ru Прохладную и сырую погоду можно смело назвать идеальной для того, чтобы подцепить насморк. Большинство железногорцев справляются с ринитом самостоятельно, не обращаясь к врачу. Но при этом совершают типичные ошибки, которые могут привести к негативным последствиям. О том, как их избежать, рассказывает Марина Назарова - врач-оториноларинголог ЧЛПУ «Амбулатория» МГОКа. Ошибка № 1: не проветриваем помещение В закрытой комнате уже в течение пары часов скапливается большое количество бактерий. Чтобы от них избавиться, помещение нужно проветривать. Кроме того, очень важно и увлажнение воздуха, оно благотворно влияет на слизистые оболочки и кожу. Ошибка № 2: пользуемся общественным транспортом Да-да, как бы смешно это не звучало. Между тем, чтобы быстрее выздороветь, лучше на время отказаться от общественного транспорта (или пользоваться им реже). Как известно, в железногорских маршрутных такси системы кондиционирования не применяются, а окна в холодное время года не открываются. То есть, садясь в маршрутку, вы попадаете в закрытое помещение с идеальными условиями для размножения болезнетворных бактерий. Ошибка № 3: продолжаем лечение, даже если оно не помогает Фото: tvojlor.com Обычно насморк проходит в течение 4-5 дней. Если в течение этого времени капли, таблетки и промывания не помогли, значит, лечение было неправильным. Продолжать его – значит, позволить вирусной инфекции перейти в бактериальную и получить массу осложнений. Если лечение ринита не приносит результатов – обратитесь к врачу. Ошибка № 4: злоупотребляем сосудосуживающими препаратами Сосудосуживающие капли эффективны на первых этапах болезни. Но применять эти препараты можно не более 5-6 дней подряд. В противном случае может возникнуть медикаментозный ринит — хронический неаллергический ринит, возникающий вследствие применения лекарственных препаратов. Ошибка № 5: неправильно промываем нос Если имеет место сильный отёк, то сложно эффективно промыть нос. В этом случае действовать нужно так: Используем сосудосуживающий спрей, чтобы снять отёк. Когда нос начинает дышать – высмаркиваемся. Промываем нос теплым физиологическим раствором (0,9%раствором хлорида натрия) Ошибка № 6: лечимся народными средствами Фото: lukoptom.com Не используйте для лечения ринита чеснок, лук, мед: это чревато реактивным отёком и аллергической реакцией. Не стоит злоупотреблять прогреванием солью: это помогает лишь на начальной стадии. Как правило, заболевшие её пропускают и начинают прогревания на 4-5 день. А это может спровоцировать осложнения, такие, к примеру, как гайморит. Ошибка № 7: неправильно сморкаемся Эту процедуру нужно делать аккуратно, без усилий и напряжения. Из-за отёка выделения из носоглотки не могут пройти сквозь ноздри и могут попасть в устья слуховых труб. Это может привести к среднему отиту. Если нос плохо дышит, то сначала нужно снять отёк сосудосуживающим средством, потом закрыть одну ноздрю пальцем и высморкаться другой, а потом наоборот. Ошибка № 8: Используем тканевые платки Фото: virus-proch.ru Тканевый носовой платок — идеальное средство для размножения бактерий. А поскольку при насморке платок используется часто, то эти бактерии попадают в нос, препятствуя выздоровлению. Поэтому лучше использовать бумажные платки. Ошибка №9: неправильно питаемся Во время болезни лучше отказаться от любых молочных продуктов: ведь казеин и лактоза в их составе усиливают выработку слизи в организме. По тем же причинам нужно воздержаться от употребления сои и других продуктов, богатых белками, орехов и семечек. Избыток сахара усиливает не только заложенность носа, но и боль в горле, поэтому надо исключить из рациона сладости. И главное: при появлении других признаков простудного заболевания (повышение температуры, кашель и т.д.), появлении или усилении головной боли, изменении цвета отделяемого из носа или затянувшемся насморке - немедленно обращайтесь к врачу! Железногорск советы здоровье Вернуться к списку новостей Предложить новость