ЖелезногорскНовостиНовости здравоохраненияДиетолог перечислил самые вредные продукты для завтрака Диетолог перечислил самые вредные продукты для завтрака По материалам СМИ 24.10.2021 10:02 Здоровье 522 Фото: pexels.com Кандидат медицинских наук Инна Кононенко призывает не злоупотреблять некоторой едой. Так, одними из самых вредных продуктов диетолог считает быстрозавариваемые каши. Они резко повышают уровень сахара в крови, затем в организме выделяется гормон инсулин, который снижает уровень сахара, в результате человеку вскоре захочется есть. Также Кононенко советует не пить с утра фреши, поскольку фрукты в соках и смузи содержат большое количество простых сахаров, в том числе фруктозу. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печёночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса. Мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды, тосты с нутеллой или джемом также попали в черный список. Диетолог добавила, что все они приводят к ожирению из-за большого содержания сахара. Завтрак вредные продукты диетолог питание здоровье Вернуться к списку новостей Предложить новость