Минздрав посоветовал любить себя, чтобы не болеть

14.02.2023 15:07 Здоровье
453
Минздрав посоветовал любить себя, чтобы не болеть
Фото: freepik.com

«Любовь к себе – один из способов сохранить здоровье», – сообщил сегодня Минздрав России в своём телеграм-канале.

#
«За напряжённым рабочим графиком, вереницей каждодневных обязанностей, стрессом, суетой и неотложными делами на заботу и проявления любви к себе порой не остаётся времени. А ведь чем внимательнее мы прислушиваемся к своему организму и правильнее реагируем на его сигналы, тем больше он помогает нам на пути к достижению поставленных целей», – говорится в сообщении.

Как мы относимся к своему организму – так он и реагирует, отмечают в ведомстве.

В Минздраве собрали несколько вариантов, каким может быть проявление любви и заботы к себе. И каждый по желанию может их дополнить своими.

Любить себя — это:

– находить время для регулярных занятий спортом;

– заботиться о здоровье, не заниматься самолечением и проходить профилактические осмотры;

– питаться правильно, включить в рацион овощи, фрукты и зелень, пить достаточное количество воды;

– отказаться от вредных привычек. Здоровый образ жизни – путь к счастливому долголетию;

– быть внимательным к сигналам организма, слушать себя и своё тело, вовремя обращаться к врачу;

– для сохранения ментального здоровья общаться с людьми, которые приносят в вашу жизнь положительные эмоции;

– награждать себя даже за маленькие достижения;

– уделять время как труду, так и отдыху.

  • 307170, Курская область, г. Железногорск, ул. Ленина, д. 25
  • Тел.: + 7 (47148) 9-40-79
  • Email: info@zhel.city
Все права на фотоматериалы и тексты принадлежат их авторам.
Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт — www.zhel.city
© 2024 Информационный портал Железногорска. Все авторские права защищены.
Использование материалов информационного сайта разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Нашли опечатку? Сообщите нам, выделив фрагмент текста с ошибкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter