#АкадемияГТО: железногорцы готовятся к сдаче нормативов

В Железногорске продолжается серия бесплатных уличных занятий по программе подготовки к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне». Третья тренировка прошла в минувшее воскресенье, 16 августа.

Заряженные на золотые значки ГТО железногорцы вновь собрались на беговых дорожках стадиона «Горняк». И хотя ранним утром погода выдалась пасмурной и дождливой, буквально за несколько минут до тренировки распогодилось: из-за туч выглянуло солнце, что способствовало поднятию спортивного духа и настроения.

Команда старт. Сначала участники бегут несколько кругов по стадиону, затем – общая разминка. Наставники задают такт движениям. Упражнения на растяжку получаются не у всех. Тренер подсказывает. Важный элемент перед стартом – функционально подготовить все мышцы.

«По плану сегодняшнее занятие – беговое. Мы будем делать много легкоатлетических упражнений и, так называемые, «отрезки» – задания на скорость. Каждый будет работать в своём темпе, в зависимости от сил и самочувствия»,

— рассказывает тренер Надежда Галкина.

Задача участников проекта – не устанавливать рекорды, а научиться бегать регулярно и в удовольствие. На беговых дорожках спортсмены стараются выкладываться по полной. При этом с их лиц не сходит улыбка – недостаток физической подготовки компенсируется азартом и эмоциональностью.

Бег с высоким подниманием колен, с захлестыванием голени, спиной вперед... Каждое упражнение повторяет определенное беговое движение и задействует конкретную группу мышц. Самое интересное наставники подготовили в конце – завершающий этап тренировки – эстафета. Соревновательный дух здесь, конечно, присутствовал, но нисколько не мешал единению и сплоченности участников.

«Во время эстафеты проснулся настоящий азарт, я так активно болела за свою команду, что даже охрипла»,

— делится впечатления участница проекта Юлия Якубова.

Работник МГОКа им. А.В. Варичева Дмитрий Пулин отметил, что очередная тренировка вновь прошла дружно и позитивно.

«Ноги, конечно, «гудят», завтра, наверное,будет тяжело встать, но ощущения, полученные во время занятий того стоят. Сегодняшняя тренировка – это мощный заряд бодрости, силы, радости. Я очень рад, что решился на участие в проекте. Еще немного усилий и значок будет у меня»,

— говорит Дмитрий.

Тренеры проекта призывают железногорцев не бояться испытаний. Ведь ГТО – это не экзамен, а возможность узнать, на что ты способен.

Напоминаем, #АкадемияГТО в Железногорске будет функционировать 10 недель, занятия будут проводиться каждые выходные на стадионе «Горняк». Организаторы отмечают, что посетившие не менее 50% тренировок участники будут награждены отличительными знаками академии, а показавшие лучшие результаты в спортивных номинациях получат дипломы, футболки или медали.

Расписание тренировок обновляется в группе #АкадемияГТО ВКонтакте. Чтобы стать участником, необходимо зарегистрироваться там же, на странице проекта. Присоединиться к занятиям можно на любом этапе.