Экватор близко: в Железногорске прошла четвёртая тренировка #АкадемииГТО

Очередное воскресное утро активных железногорцев, мечтающих о золотом значке комплекса ГТО началось на стадионе «Горняк». Здесь в рамках проекта #АкадемияГТО любители физкультуры и здорового образа жизни продолжают готовиться к сдаче нормативов.

В этот раз «академиков» ждала анаэробная тренировка, то есть силовые упражнения высокой интенсивности.

«Сегодня мы будем работать на силу и выносливость. Хочу сказать, что подходя к экватору, уже заметен прогресс. Наши подопечные без проблем делают упражнения с высоким темпом, а также – на большее количество повторений. Я думаю, если бы мы провели тестовые испытания на следующем занятии, то результаты были бы значительно лучше, чем в начале пути»,

— отметил тренер #АкадемииГТО Алексей Палагушин.

Алексей Иванов не пропускает ни одной тренировки. Мужчина признался, что стал участником проекта из-за ... пандемии коронавируса.

«Самоизоляция, удалённая работа, закрытые спортзалы и бассейны – всё это способствовало набору веса. Тренировки проекта – интересные и активные, как нельзя лучше подходят для того, чтобы вернуться в свою прежнюю физическую форму»,

— говорит Алексей.

Надо сказать, что борьба с лишними килограммами проходит успешно. Алексей доволен результатами своих занятий, но на этом останавливаться не собирается. От хороших показателей он стремится к отличным, пусть тренироваться порой бывает нелегко.

«Выручают тренеры. Они ориентируются на физподготовку участников и если кому-то упражнения даются с трудом – уменьшают нагрузку, если легко, то наоборот, усложняют»,

— рассказывает Иванов.

Для некоторых железногорцев четвёртая тренировка проекта стала первой. 11-классники Илья Ревякин и Мария Телегина, пару лет назад, занимавшиеся лёгкой атлетикой, решили «вернуться в строй».

«Хотим испытать себя, узнать свои возможности и, конечно, сдать нормативы на золото»,

— делятся планами школьники.

А чтобы борьба была честной, ребята решили тренироваться не в своей возрастной группе (дети и подростки от 10 до 17 лет занимаются отдельно), а вместе со взрослыми:

«Мы все-таки старше и сильнее большинства участников детской группы, а здесь мы чувствуем себя наравне».

— считают Илья и Мария.

Напоминаем, что присоединиться к занятиям можно на любом этапе. Расписание тренировок обновляется в группе #АкадемияГТО в ВКонтакте.

Фото: Юлия Булгакова

Справка

#АкадемияГТО реализуется при поддержке грантового конкурса «Сделаем вместе!» компании «Металлоинвест». Проект разработан специалистами АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта».