Мастер спорта международного класса Евгений Уваров провёл занятие с юными атлетами Железногорска

Тренировка прошла в рамках проекта «Железный клуб – к здоровью путь!», получившего грантовую поддержку «Металлоинвеста».

Юные пауэрлифтеры смогли потренироваться вместе с мастером спорта международного класса по жиму лёжа Евгением Уваровым. Эта встреча – часть проекта городского «Железного клуба», который получил грантовую поддержку «Металлоинвеста» за победу в конкурсе «Вместе! С моим городом». Проект так и называется «Железный клуб – к здоровью путь!».

Юные спортсмены внимательно наблюдали за тем, как многократный победитель всероссийских соревнований Евгений Уваров выжимает штангу весом 120 кг, чтобы потом повторить за ним точь-в-точь. Тимур Ткачёв за несколько лет занятий тяжёлой атлетикой убедился в том, что в пауэрлифтинге отточенная механика движений – половина успеха.

«Сначала на турнике занимался, так сказать, прокачивал базу: подтягивался, делал брусья, а потом перешел в тренажёрный зал. Цель этим летом была пожать 120 килограммов, пока – 115 при весе в 70».

Евгений Уваров обратил особое внимание ребят на технику выполнения упражнения, посоветовал заниматься только под руководством опытных тренеров, дал полезные рекомендации по экипировке и правильному питанию, чтобы силовые тренировки были максимально эффективными.

«Больше белковой пищи, но не стоит увлекаться спортивными смесями. И не нужно гнаться за результатом – слишком велик риск заработать травму».

Встречу юных атлетов с чемпионом организовал руководитель «Железного клуба» Владимир Андреев, который считает, что мастер-класс послужит дальнейшему совершенствованию ребят в тяжёлой атлетике и пауэрлифтинге.

Благодаря грантовой поддержке «Металлоинвеста» в 150 тысяч рублей «Железный клуб» приобретёт спортивный инвентарь, а в октябре планирует организовать большой областной турнир по пауэрлифтингу и жиму лёжа.