«Атлетика – лёгкая, а труд – тяжёлый». Как Марина Жалыбина стала супермарафонкой и попала в Википедию

Не о каждом из нас напишут в Википедии. А вот о железногорке Марине Жалыбиной в интернет-энциклопедии есть большая статья с рассказом о победах, ссылками на многочисленные города и страны и спортивные события мирового уровня.

Потому что наша землячка – супермарафонка. В беге на 100 км она чемпионка мира и Европы, четырёхкратная чемпионка мира в командном зачёте, двенадцатикратная золотая медалистка ультрамарафона The Comrades.

Крутой поворот

Её жизнь и сегодня можно назвать марафоном. 5-6 тренировок в день, но уже не для своих результатов, а в качестве педагога московской школы бега I Love Running. Крутой поворот в карьере и жизни случился осенью 2015-го года, когда после публикации отчёта комиссии Всемирного антидопингового агентства (WADA) российскую легкоатлетическую сборную отстранили от участия в международных соревнованиях.

«Ещё четыре года я ждала снятия санкций, выступала на российских соревнованиях. В 2016 году в Брянске выиграла чемпионат России в беге на 100 км и стала четвёртой среди мужских результатов. Но для профессиональной карьеры запрет на участие в мировых стартах сродни краху. Оценив ситуацию и свой возраст, поняла, что пора находить себя в обычной жизни. И решила, что уж если посвящать себя тренерству, то в лучшей школе страны», – рассказывает Марина.

В I Love Running у чемпионки занимаются не дети, а взрослые любители бега. Однако, по её словам, люди это целеустремлённые и настроенные на участие в соревнованиях, в том числе, на длинные дистанции. Есть в её рабочем графике и онлайн-тренировки со спортсменами из Англии, Испании, Франции, Казахстана, для которых она пишет планы, контролирует результаты и с нуля начинает путь, которым прошла сама.

Фото: из личного архива Марины Жалыбиной

«Это моё»

«Я начала бегать в 11 лет, и мне сразу понравились длинные дистанции, поняла, что это моё. В 15 лет пробежала свой первый марафон, а в 18 установила рекорд на дистанции «суточный бег», – рассказывает спортсменка.

В 2011 году случилось событие, которого и сама она от себя, пожалуй, не ждала. На чемпионате мира в Нидерландах, всего через год после рождения дочери, Марина прибежала первой, преодолев 100 км за 7 часов 27 минут 19 секунд! Такие цифры только читать легко, а представить, как каждый километр пробежать за 4 минуты – сложно. И ладно первые, но 98-й, 99-й, 100-й. Все семь часов не есть, не пить, не передохнуть.

«Да, ультрамарафон – это беспрерывный бег, в котором нельзя ни секунды потерять. Если, например, заскочила в туалет, то 30 секунд в минус. Значит, отстала от лидеров, а догнать трудно. Поэтому и не ешь на дистанции, и в туалет не ходишь, – улыбается Жалыбина, – только пьёшь иногда, но на бегу, не теряя скорости».

Отчасти, высоким результатам помогают и трассы. В голландском Винсхотене, городке с 20 тысячами населения, где Марина стала чемпионкой и в индивидуальном, и в командном зачёте, автодороги (а именно по ним проходят забеги) – прекрасные. Бежать круги по 10 км, конечно, интереснее и проще, чем многократно кружить 500 метров туда, 500 обратно, как например, в Брянске. С такими короткими трассами на длинной марафонской дистанции случаются казусы.

«Кубок мира во Франции проходил на стадионе. В то время я была молодой и ещё никому не известной, побед от меня никто не ждал. Начала я примерно на десятой позиции и постепенно начала наращивать. Организаторы высмотрели симпатичную девушку и поддерживали, из динамиков неслось: «Бычкова (это моя девичья фамилия) сюрпрайз! Бычкова сюрпрайз!» Но отношение резко изменилось, когда я вышла на третье место в забеге и начала догонять француженку», – вспоминает драматичную историю железногорка.

Это сейчас подсчёт кругов ведёт чиповая система хронометража, а тогда приходилось доверять судьям. За десять кругов до финиша начались приключения. Пробежав круг, россиянка снова увидела на табло «10». Главный тренер сборной пошёл разбираться, но ему пригрозили дисквалификацией бегуньи. Осознав, что бороться бесполезно, Марина перестала сокращать разницу. Когда же до финиша осталось немного, и стало очевидно, что лидера она уже не догонит, организаторы «вернули» ей отнятый круг, избежав, таким образом, каких-либо разбирательств.

Всё это требует характера

В копилке победных сверхмарафонов Марины Жалыбиной – не только «Товарищи», как переводится The Comrades, старейший и самый массовый в мире легкоатлетический пробег в Южно-Африканской республике. Там же, в Кейптауне, она бегала «Два океана» – по побережью Индийского и Атлантического океанов. Красотами этими в момент гонки, правда, наслаждаться не получается: большой выносливости требует такой спорт.

Но самые тяжёлые испытания – это так называемые многодневки. Марина – двукратная победительница марафона «Вена – Будапешт», в котором за 5 дней подряд нужно пробежать суммарно около 350 километров.

«Атлетика – лёгкая, а труд – тяжёлый, – говорит спортсменка. – Полгода системно, в любую погоду нужно готовиться к таким состязаниям. На соревнованиях находить в себе силы каждый день преодолевать этапы 80-100 км и наутро после самых трудных этапов поднимать себя снова, бороться, не сдаваться – всё это, конечно, требует характера».

Для красоты и здоровья

«Многие думают, что профессиональные спортсмены – это люди с какой-то особой генетикой. Но это не так, чемпионы воспитываются из обычных людей. Я в детстве вообще была болезненной, с хроническими проблемами, в младших классах меня даже освобождали от физкультуры. И именно спорт сделал меня здоровым человеком. В конце школы меня уже отпускали с уроков физкультуры, потому что мне там нечему было учиться».

И сегодня, в свои 47, Марина Владимировна ежедневно пробегает 20-30 км. Не оставляет мыслей в партнёрстве с кем-нибудь из своих учеников ещё раз преодолеть и супердистанцию. Наша землячка говорит, что ни на коленные суставы, ни на другие части организма не жалуется, вопреки расхожим суждениям о вреде профессионального спорта. Напротив, марафон, по её мнению – лучшее средство для сохранения физической формы и красоты. И фотографии в социальной сети подтверждают сказанное. 

Продолжение следует

Есть у Жалыбиной, как тренера, пока только один нереализованный момент. 12-летняя дочка Юлия, имеющая прекрасные данные, любви к бегу не проявляет. Мама берёт её с собой иногда на соревнования. И та легко выигрывает у других, особо не тренируясь.

«Наверное, нужен другой тренер, который будет авторитетом, увлечёт, – предполагает Марина. – Мама же мягкая в общении, с ней не будешь так терпеть, как нужно в лёгкой атлетике».

Желаем, чтобы такой тренер у Юлии появился, и в звёздной карьере железногорцев Жалыбиных было прекрасное продолжение.