ВСЕНАСПОРТ – беговой клуб

В Железногорске продолжаются тренировки, организованные проектом #ВСЕНАСПОРТ благотворительного фонда Алишера Усманова «Искусство, наука и спорт». Занятия бесплатны и присоединиться к ним можно в любой момент. Главное - желание стать сильнее, быстрее и выносливее. Для наиболее увлеченных есть возможность воспользоваться еще одной опцией, выбрав    обучение по программе «Уличная атлетика». Подробности в нашем сюжете.

Суббота восемь часов утра. Отличное время, чтобы провести интенсивную тренировку. Для участников бегового клуба проекта #ВСЕНАСПОРТ бег не только способ укрепить здоровье. Еще заряд адреналина и отличного настроения на весь день. Перефразируя известную латинскую пословицу, я бегу, значит, я живу.

Ольга Дунайцева – ветеран ВСЕНАСПОРТ сообщества. Значка ГТО ей показалось недостаточно. И девушка присоединяется к беговому клубу.

Ольга Дунайцева, участница проекта #ВСЕНАСПОРТ: «Я, когда начинала, еле пробежала два километра. Сейчас за последний месяц уже четвертый полумарафон. Я поставила себе такую цель».

Сейчас Ольга обучается онлайн в Нижегородском государственном университете - направление «Уличная атлетика». Сдав экзамены, получит диплом государственного образца и право проводить занятия, как тренер по общей физической подготовке.   Пригодятся ей не только полученные знания, но и умение мотивировать.

Ольга Дунайцева, участница проекта #ВСЕНАСПОРТ: «Когда начинаешь бегать, даже постепенно уже быстрым шагом первое время ходить. Появляется своего рода зависимость, но главное начать и не бояться. Надо постепенно, постепенно набирать обороты и все войдет в привычку».

Сам бег занимает на тренировке треть времени. Здесь много упражнений, которые учат правильно дышать, укрепляют мышцы ног и стопы. От этих умений напрямую будет зависеть результат, когда выйдешь на дистанцию.

Гузаль Шукурова, тренер бегового клуба #ВСЕНАСПОРТ: «Есть упражнения, когда бежим без рук, а после с руками. Все отмечают, что руки помогают, но опять так, руки могут помогать, так и тормозить. Бежать надо технично, правильно, когда руки под 90 градусов рядом с телом. А если руки как крылья машут это не экономично».

Занятия #ВСЕНАСПОРТ.сообщества проходят еще в трех городах – Губкине, Старом Осколе и Новотроицке. Беговой клуб, уличная атлетика, Академия ГТО – можно выбрать любое направление. Проект продолжает практику пропаганды здорового образа жизни и развитие массового спорта в городах присутствия компании «Металлоинвест». Вот и электромеханик Михайловского ГОКа Дмитрий Чернышов решил не останавливаться на достигнутом, пришел на первое занятие.

Дмитрий Чернышов, участник проекта #ВСЕНАСПОРТ: «Хотелось попробовать себя и в беговом клубе. Устал, но мне все понравилось. Ребята дружные, тренер замечательный».

У тренировок #ВСЕНАСПОРТ.сообщества есть еще одно ценное качество. Пара занятий - и находишь настоящих друзей.

Гузаль Шукурова, тренер бегового клуба #ВСЕНАСПОРТ: «Быстро обучаются, что-то если не получается друг другу помогают. Поддерживают друг друга, вытягивают на кроссах».

Тех, кто еще не решился прокачать тело и дух, ждут на тренировках. Главное - сделать первый шаг.

Алексей Строев, Михаил Непринцев