Как спортивные успехи горняков Михайловского ГОКа влияют на их здоровье

На комбинате почти половина сотрудников на постоянной основе занимается физкультурой и спортом. Даже при плотном рабочем графике горняки находят время для тренировок, а предприятие создаёт все условия для занятий.

Источник сил

Когда за плечами – рабочая смена, а впереди – домашние дела, найти мотивацию для тренировки сложно. Однако чуть ли не каждый второй сотрудник комбината уверен: спорт не отнимает силы, а даёт их.

Среди них – управляющий маслозаправочной машиной АТУ Михаил Панченко. Его спортивный стаж – больше половины жизни. Сначала был футбол, а с 15 лет – грэпплинг.

«Друзья позвали в клуб «Аномалия», и я увлёкся. Грэпплинг универсален: здесь нет ударов, важна техника и умение перехитрить соперника, заставить его сдаться. Уже получил звание «Кандидат в мастера спорта», сейчас иду к следующей ступени – «Мастеру», – рассказывает Михаил.

На комбинате он работает четыре года, график сменный. Но это не помеха:

«Тренируюсь перед сменой и после. В среднем уходит около двух часов в день. Это заряжает и мотивирует. Без спорта я не могу, это часть меня. Выступаю за своё подразделение почти во всех дисциплинах спартакиады комбината».

Главное – результат

В подчинении начальника службы эксплуатации цеха № 1 УЖДТ Алексея Кондрашова – почти 450 машинистов. В его ежедневном расписании с пятого класса – дзюдо и самбо, затем – грепплинг, а сегодня – ежедневные пробежки в лесопарковой зоне и спарринги на татами.

«В работе – как и в спорте: чем больше трудишься, тем лучше результат. А результат складывается из характера, целеустремлённости и окружения. Спорт научил меня коммуникабельности и умению находить подход к любому человеку. Он всегда держит в тонусе и хорошем настроении», – делится Алексей.

Он уверен: дисциплина, заложенная в зале, помогает и в воспитании детей. 8-летний сын Кондрашова занимается гимнастикой и, вместе с папой, на уличных тренажёрах.

«При желании совместить работу и спорт реально, – отмечает Алексей. – Тем более что речь идёт о самом дорогом – о здоровье».

Инвестиции в долголетие

Действительно, спорт и здоровье – звенья одной цепи: регулярная физическая активность даёт нам бодрость и ясность ума в течение всего рабочего дня, а также крепкий сон ночью.

«Медики давно доказали: умеренные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и замедляют процессы старения», – отмечает начальник спортивного комплекса «Магнит» Алексей Палагушин.

Как гласит народная мудрость: «Двигайся больше – проживешь дольше». И это правило работает на Михайловском ГОКе.

«Вовлечённость в спорт на комбинате – это осознанная забота о здоровье коллектива, – продолжает Алексей Палагушин. – Работа на производстве требует концентрации, физической выносливости и эмоциональной устойчивости. Тем, кто дружит с физкультурой, проще переносить смены и перепады температуры, поэтому они реже берут больничный. Регулярные тренировки помогают организму адаптироваться к нагрузкам, активизируют обмен веществ, насыщают кровь кислородом и нормализуют давление. Так что вложение времени в утреннюю зарядку или вечерний зал – это самая выгодная инвестиция, которая гарантированно окупается бодростью и долголетием».

Поэтому Металлоинвест системно развивает спортивную базу, помогая каждому работнику сохранить и преумножить главный капитал – собственное здоровье.

«Спорт доступен каждому работнику МГОКа – от новичка до ветерана, – резюмирует Палагушин. – На комбинате созданы все условия, чтобы не только поддерживать форму, но и системно заниматься любимым делом. К услугам горняков – два спортивных зала. В каждом подразделении работают профессиональные инструкторы спорткомплекса «Магнит», которые всегда поддержат тех, кто решил выйти на старт».

Все на марафон!

Металлоинвест ежегодно проводит мультиспортивные семейные фестивали и полумарафоны, а также поддерживает бесплатные клубы «Вместе! Со спортом» в городах. В прошлом году в Железногорском полумарафоне приняли участие более 1 100 человек из разных регионов России. Уже 29 августа любители бега могут отправиться на Оскольский полумарафон. А 23-26 сентября забег вновь соберёт атлетов в Железногорске.

Добро пожаловать в спортзал!

Каждый работник Михайловского ГОКа и дочерних предприятий может бесплатно посещать спортивные залы комбината.

• Специализированный тренажёрный зал на ул. Ленина, 31/2. График работы: будни с 10:00 до 22:00. Здесь работают два тренера. По понедельникам, средам и пятницам с 18:00 до 19:30 – групповые занятия.

• Спортивный зал для командных видов на ул. Красных Партизан. График работы: будни, с 18:00 до 22:00.

Запись – через инструктора своего подразделения.

Оба зала оборудованы раздевалками и душевыми. При себе иметь пропуск. Контактный телефон: 9-47-97.

Вместе!

Работники комбината могут стать участниками спортивного клуба «Академия ГТО» в рамках проекта «Вместе! Со спортом. Сообщества». Тренеры клуба помогают подготовиться к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», улучшить физическое развитие, гибкость, силу и выносливость.