Железногорцам напомнили, чем опасно переохлаждение и как его избежать при аномальных морозах

Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Одевайтесь на прогулку особенно тщательно:

– одежда и обувь не должны быть тесными, что обеспечит формирование воздушной прослойки между тканью и телом. Именно она поможет удержать тепло;

– обувь всегда должна быть немного свободной и сухой;

– внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков;

– перед прогулкой рекомендуется поесть, это даст энергию.

Если промочили ноги или вышли на улицу с мокрыми волосами, то увеличится испарение влаги, а значит и потеря тепла, которое организму при низких температурах крайне необходимо. Это может привести к развитию простуды.

При переохлаждении на первых этапах организм максимально адаптируется к условиям снижения температуры, тело старается выработать максимальное количество тепла.

Когда человек пребывает в состоянии переохлаждения длительное время, резервные силы организма могут истощиться, будет развиваться обморожение.

Если почувствовали, что руки или ноги начали замерзать, начните их разминать. Это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться. Постарайтесь быстро добраться до тёплого помещения.

Если обморожение произошло, ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, открытый огонь. Чувствительность пораженных участков кожи снижена, и такой способ может привести к ожогу. Аккуратно снимите обувь, наденьте сухое бельё, лягте под одеяло. Выпейте тёплый чай и ни в коем случае спиртное.

Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью при подозрении на обморожение способствует снижению тяжести последствий.