Железногорским психологам рассказали, как распознать синдром эмоционального выгорания

Кто больше остальных подвержен этому феномену? Есть ли способы борьбы с необычным недугом? Можно ли предупредить возникновение синдрома? На эти и другие вопросы железногорские психологи получили ответы в ходе семинара социальной программы Металлоинвеста «Здоровый ребенок».

Семинар прошел в формате активного диалога. В первую очередь участники форума обсудили методы самодиагностики, если педагог заподозрил у себя симптомы эмоционального «выгорания». Практические советы давала специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Шавеко.

— Это не болезнь, а явление, которое встречается в любой профессии. Оно связано с рабочими нагрузками, однако под ударом чаще всего стоят те, кто в силу своей деятельности постоянно общается с людьми. Очень важно понимать, как проявляется этот феномен, и уметь о себе позаботиться,

 - считает Ольга Шавеко.

Признать, что эмоциональное выгорание уже наступило – самый сложный этап, уверен эксперт. Приложить усилия придется и для того, чтобы избавиться от психологического «недуга». Потому в таких случаях, как и при любых других заболеваниях, важна профилактика!

Что же для этого нужно?

• прислушаться к своим эмоциям, они первыми просигнализируют, что с вами что-то не так.
  
• пересмотреть свои потребности и определить на какое место в ежедневном круговороте событий вы ставите себя.
  
• распознать у себя состояние стресса - в реалиях современного мира человек может жить в стрессе неделями и даже месяцами.

— Я очень благодарна программе «Здоровый ребенок», благодаря ей мы можем получить практический опыт для своей работы. К тому же, тема «выгорания» очень важная для тех, кто работает с детьми, особенно сейчас, в конце года, когда накопилась усталость,

- говорит педагог-психолог детского сада № 4 Нина Ротачева.

Практические тренинги помогли психологам детских садов, медицинских учреждений и некоммерческих организаций города разобраться в нюансах профессионального «выгорания» педагогов и воспитателей. Здоровье детей во многом зависит от окружающих их взрослых, потому важно, чтобы это были спокойные, уравновешенные, творческие личности. А значит нужно уметь бороться со стрессами и усталостью, сохранять эмоциональный баланс. Благодаря практическим занятиям, организованным в рамках социальной программы Металлоинвеста «Здоровый ребенок», железногорские психологи приобрели уникальные навыки.

— Я получила новый опыт ведения тренингов, и теперь буду представлять его в работе с воспитателями. Думаю, эффект не заставит себя ждать,

 - уверена Алла Романовская педагог-психолог детского сада № 20.