90-летие отметил железногорский «оптимист» Зуфар Исхаков

Юбилей он провёл в кругу друзей по клубу, которым руководит больше 30 лет.

Родился Зуфар Хабибрахманович в Башкирии. В школьном и юношеском возрасте физкультурой занимался только на уроках, сдавал положенные нормы ГТО, но дополнительно каким-либо видом спорта не увлекался. Потянуло его к здоровьесберегающим занятиям благодаря трудной работе. На Кузнецком металлургическом комбинате в Сибири, где он трудился механиком, в то время ему приходилось проводить порой по 12 часов в день. Такой график сказался на самочувствии, а времени посещать стадионы или бассейны не было. После смен мужчина ещё и учился во Всесоюзном заочном политехническом институте.

«И я начал бегать на работу и с работы: 6 километров в одну сторону, а потом столько же обратно. Регулярные занятия очень быстро помогли восстановить прекрасную форму, так что я даже начал участвовать в заводских соревнованиях», – говорит Исхаков.

Когда семья переехала в Железногорск, он устроился на Михайловский ГОК, в котором спартакиады – давняя и очень крепкая традиция. Результаты стал наращивать, пробегал и по 20 километров, а потом решился на марафон.

«Первый, в котором я участвовал, состоялся в Железногорске в 1976 году, в честь дня рождения комсомола. Бежало нас тогда всего семь человек, от Дворца культуры до моста в деревне Полозовка и обратно».

В 1983-м, в возрасте уже почти 50 лет Зуфар Хабибрахманович пробежал в Московском марафоне. С тех пор длинные дистанции преодолевал практически ежегодно вплоть до 2018 года. Были на его счету и 100-километровые пробеги.

«С 92-го года, когда я как раз возглавил клуб, мы начали участвовать в Одесских марафонах «100 км за 24 часа по Поясу Славы», посвящённых Дню освобождения города от фашистских захватчиков. В первые годы ездили большим составом «оптимистов» – по 15 человек. Такой переход, конечно, нахрапом не совершишь, требуется длительная подготовка», – вспоминает юбиляр.

Последний раз Исхаков прошёл его в возрасте 84 лет! При этом на маршруте ночью помогал ещё и более молодому участнику, у которого возникли проблемы с мышцами ног, и около 20 км пути буквально вёл его за собой.

В 2014 году железногорец стал волонтёром Олимпийских игр в Сочи, дежурил в Олимпийском парке и помогал участникам и гостям ориентироваться в передвижении по спортивным объектам. Для этого подтянул имеющиеся, но уже подзабытые, знания английского языка до уровня разговорной речи.

Своим задором и увлечённостью старейшина бегового клуба заряжает и других железногорцев. Тренировки для людей «серебряного возраста» он проводит до сих пор сам трижды в неделю. В перечне видов: бег, скандинавская ходьба, лыжи, ГТО.

По этим видам 78-летняя участница клуба Валентина Подвысоцкая, которая дольше всех занимается рядом с наставником, занимала призовые места в российской спартакиаде пенсионеров в составе команды Курской области. В «Оптимист» каждый год приходят и новые люди. Валентина Бритикова, например, присоединилась в сентябре 2023 года. Говорит, что Зуфар Хабибрахманович посоветовал ей заниматься, чтобы поправить возникшие проблемы со здоровьем. На поздравление заместителя главы администрации 90-летний спортсмен ответил таким твёрдым рукопожатием, что Константин Булгаков удивился:

«Рукопожатие как у двадцатилетнего!»

Коллеги по клубу в этот момент провозгласили бодрое троекратное «Ура». И все дружно отправились на стадион за здоровьем на пути к столетию.