Академия ГТО Железногорск. Выпуск 6

Елена Тачилина: «Физкульт-привет! Я Елена Тачилина, и мы на проекте «Академия ГТО». В стране начался новый учебный год. А здесь занятия в самом разгаре. И, что называется, наставники загружают воспитанников по полной. Выполнение домашних заданий приветствуется. Дисциплины, как на подбор: бег разминочный, бег интервальный, отжимания. В общем, все для того, чтобы успешно сдать экзамены на значки ГТО. Сегодня шестое занятие. Покажем в деталях. Стартуем!»

По традиции в начале занятия - разминка. Участники Академии усвоили: разогреть все группы мышц важно. Правильная подготовка предотвратит травмы и боль в мышцах после физической нагрузки. Обеспечивает она и создание позитивного настроя на предстоящую тренировку. Ольга Благочевская на проекте с самого начала. Говорит занятия с каждым разом даются всё легче, а значит организм становится выносливее. Рада, что нашла возможность присоединиться к спортивному движению.

Ольга Благочевская участница проекта «Академия ГТО» г. Железногорск: «Мы посмотрели новости с сыном и увидели, что проводится такое мероприятие и приглашают всех желающих. Очень заинтересовал такой проект, и захотелось в нем поучаствовать. Проверить себя, быть примером для своего ребенка и провести время полезно».

Академия ГТО – это доступный спорт для всех желающих. Уникальный проект, где каждый, независимо от возраста и физической формы, может подготовиться к сдаче нормативов Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне». Реализуется он некоммерческой организацией «Центр развития и популяризации физкультуры и спорта» на грант Металлоинвеста, полученный за победу в конкурсе «Сделаем вместе!». Комплекс упражнений разработали специалисты одноименного  железногорского центра. В него вошли беговые и силовые тренировки. В этот раз участники укрепляли бицепс и трицепс: подтягивались, отжимались, делали упражнения с утяжелителями. Нагрузку для каждого студента Академии тренеры подбирают индивидуально.

Алексей Палагушин заместитель директора МКУ «Городской  центр по развитию физической культуры и спорта» г. Железногорска: «У нас проходило тестирование комплексное ГТО. Они делали упражнение на максимальное количество раз, и после этой тренировки мы смотрим насколько человек готов. То есть мы даем дозировано на то, что он способен. Мы не даем максимальные нагрузки, чтобы не было каких-то травм».

Каждую неделю ряды участников проекта пополняются. И это здорово! Чем выше у Железногорска рейтинг спортивной активности, тем больше шансов получить от организаторов спортивное оборудование в подарок. В соперниках еще один город присутствия Металлоинвеста – Губкин.

На шестом занятии к спортсменам присоединился Андрей Лукеча. Тестирование показало - он в прекрасной физической форме, но и ему есть к чему стремиться. Для себя решил, к групповым тренировкам на стадионе добавит самостоятельные занятия. В числе новичков проекта и Володя Малыга. На уроках физкультуры пятиклассник показывает хорошие результаты.

Владимир Малыга участник проекта «Академия ГТО» г. Железногорск: «Спорт я люблю, мне интересно достаточно заниматься спортом, мне это нравится».

Лиза Логунова тоже поклонница здорового образа жизни. А ещё у школьницы появилась мечта - во что бы то ни стало получить золотой значок ГТО. Уверена, что тренировки помогут достичь цели.

Лиза Логунова участница проекта «Академия ГТО» г. Железногорск: «Я ни разу не пропустила тренировку, мне просто нравится спорт, и я люблю его. Мне хочется получить значок ГТО».

Для Ивана Галкина тренировки уже неотъемлемая часть жизни. Он занимается плаванием и лёгкой атлетикой. Любовь к здоровому образу жизни мальчику привилА мама. Надежда Галкина – мастер спорта по легкой атлетике. И сегодня школьник ставит перед собой вполне конкретные цели!

Иван Галкин участник проекта «Академия ГТО» г. Железногорск: «Я хочу обогнать маму по результатам. А как ты думаешь, что для этого нужно делать? Ежедневно тренироваться!»

Инструкторы отмечают, решимости и энтузиазма участникам Академии не занимать. Результаты растут, и успехи множатся. Спортсмены уже без особого труда выполняют упражнения как силовые, так и с высоким темпом. На тренировках каждый выкладывается по полной.

Елена Тачилина: «Тяжело в занятиях, легко на экзамене. Сегодня была насыщенная силовая тренировка. Участникам проекта не просто, но они знают, ради чего стараются. Их ждут значки ГТО. Потому отлынивать здесь не принято. Впереди новые испытания. Увидимся на тренировке».